Ideas cuando estás buscando el peso ideal
En el blog » Buscando el peso ideal « encontrarás ideas para ayudarte a conseguir el peso ideal y mantenerlo, hoy os doy una idea para hacer ejercicio con un entrenador personal, sobretodo cuando no tenemos tiempo para hacerlo por los horarios de trabajo… así no tendremos excusas lo podemos hacer a cualquier hora y siempre con el entrenador disponible.
El entrenamiento aeróbico es la mejor forma de ejercicio para quemar grasa si lo comparamos con el entrenamiento de resistencia y musculación, así lo demuestran los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Duke (Estados Unidos) en un estudio realizado. En conclusión, para perder peso y grasa, es mejor practicar ejercicio aeróbico que entrenamiento muscular os recomiendo leer articulo que lo explica. Leer
Todos sabemos que el ejercicio mejora la salud y nos ayudará a perder peso siempre que lo hagamos con la intensidad, frecuencia y duración recomendada, para ello recomiendo siempre que consultéis a un especialista.
Aunque en mi blog yo os explicaré que hago yo para conseguir el peso ideal, hoy os quiero recomendar un blog donde comparten videos para realizar ejercicio aeróbico para perder peso, a mi me encanta, parece que hace el ejercicio contigo y de repente bajas el ritmo del ejercicio y te dice “ vamos levanta más esas piernas” y yo me pregunto ¿como me ha visto?.. para mi es genial.
La idea de la semana es: » hacer ejercicio con un entrenador personal virtual » Nos recomienda perder peso con un plan de 60 dias de Cardío para adelgazar y perder peso, bueno ni tan virtual se llama Fausto Murillo, os dejo el primer video y podéis seguirlo aquí
Por supuesto, esperamos los comentarios en el blog y nos decís que tal os ha ido y espero que podáis hacer el plan completo de los 60 días! Vamos a ejercitarnos con nuestro entrenador personal. También nos gustaría que compartáis vuestras ideas para buscar y mantener el peso ideal y juntos lo conseguiremos… a mi todavía me quedan unos kilitos de más, así que me apunto a vuestras ideas.
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